Herz Werk – Mentales Coaching
mit pädagogischer Haltung
Wie arbeiten Wir in unseren Coachings?
Inhalt
Unsere Coachings stärken Kinder, Jugendliche und Erwachsene in ihrer mentalen Kraft, ihrem Selbstvertrauen und ihrer inneren Balance.
- Eigene Werte und den persönlichen Selbstwert entdecken
- Innere Superkräfte sichtbar machen und stärken
- Gefühle benennen und mit ihnen umgehen lernen
- Resilienz fördern – mit Herausforderungen wachsen
- Negative Glaubenssätze erkennen und auflösen
- Eigene Motivation neu entfachen, um Ziele zu erreichen
- Teamfähigkeit und soziales Miteinander stärken
- Raum für individuelle Themen und persönliche Anliegen


Methoden
Um diese Inhalte erlebbar und nachhaltig zu vermitteln, arbeiten wir mit einer Kombination aus bewährten Methoden und kreativen Ansätzen:
- Atem- und Achtsamkeitsübungen zur inneren Zentrierung
- Einfache Yogaübungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung
- Stressmanagement-Tools wie z. B. das Führen eines Stresstagebuchs
- Systemische Fragetechniken zur Perspektivenerweiterung
- Reframing – Belastendes neu bewerten und umdeuten
- Vision Board – Ziele visualisieren und verankern
- Reflexionsimpulse und kreative Schreibaufgaben
- Austausch in der Gruppe für gegenseitige Inspiration
- Transfer dieser Ansätze in den Alltag
- Und vieles mehr
